Dây Nhảy Giảm Cân

Quan niệm về lối sống “healthy and balanced” không chỉ là những kiến thức xoay quanh việc ăn uống, sinh hoạt mà còn là chế độ giảm cân hợp lý sao cho duy trì hình thể đẹp và giữ cân nặng ở mức ổn định.   Có nhiều người sử dụng dây nhảy giảm cân như một hình thức luyện tập và duy trì sự ổn định thể chất của cơ thể.

Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu hết về dây nhảy giảm cân và tác dụng của việc tập thể dục aerobic.

Mời bạn đọc theo dõi bài viết dưới đây để được Thể Thao 87 bật mí 4 điều thú vị về loại dây này nhé.

Xem thêm: 

• Dây nhảy thể dục

1. Dây nhảy giảm cân là gì?

Dây nhảy giảm cân được ví như một chiếc máy tập gym mini với cấu tạo cực kỳ đơn giản gồm tay cầm và phần dây. Phần dây sẽ không gắn liền và cố định vào tay cầm mà thường gắn vào một chi tiết xoay tròn để khi tập dây sẽ tự xoay 360 độ.

Phần dây cũng được làm từ chất liệu có độ bền cao do thường xuyên phải ma sát với mặt đất. Một số dây được bọc thêm lớp bọc cao su ở ngoài để tăng độ bền của dây nhảy.

Khi nhảy dây, các phần cơ bắp sẽ được vận động giúp bạn tiêu hao năng lượng và từ đó giúp cơ thể lấy lại vóc dáng thon thả.

Do có cấu tạo phần dây và phần tay nắm tách rời nên khi nhảy tạo ra cảm giác thoải mái, tiện dụng cho người sử dụng.

2. Các loại dây nhảy giảm cân

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều mẫu dây nhảy giảm cân khác nhau. Dưới đây, Thể Thao 87 sẽ gợi ý 3 cái tên rất nổi bật và được nhiều người ưa chuộng.

Dây nhảy aerobic MDBuddy

MDBuddy là một trong những thương hiệu sản xuất đồ dùng thể thao uy tín. Các sản phẩm của MDBuddy đã có mặt trên hơn 40 nước khác nhau trên thế giới. Sản phẩm của MDBuddy cũng có mức giá phải chăng, rất hợp túi tiền người tập yoga lẫn aerobic. 

Kangrui Sport

Các sản phẩm của Kangrui Sport rất nổi tiếng và phổ biến ở nước ta. Nếu bạn tìm kiếm những chiếc dây nhảy giảm cân có giá chỉ từ 150.000Đ thì Kangrui Sport là sự lựa chọn hợp lý.

Dây nhảy thể dục Adidas

Hãng thời trang thể thao Adidas đã nổi tiếng trên toàn cầu và hầu như tất cả mọi người đều biết đến Adidas. Tuy nhiên, những chiếc dây nhảy của Adidas cũng có giá rất cao, từ 500.000 đến 700.000Đ mỗi dây.

Nếu bạn có kinh phí dư giả, chọn mua Adidas cũng là một sự lựa chọn rất tốt. Tuy nhiên, nhược điểm khi bạn mua dây nhảy của Adidas là thương hiệu này thường xuyên bị các đối tượng xấu làm giả làm nhái để trục lợi nên bạn cần lưu ý chọn mua ở những nơi uy tín hoặc store chính hãng.

3. Nhảy dây aerobic và tập thể dục thẩm mỹ có giảm cân hay không?

Dây nhảy giảm cân hoạt động như một dụng cụ thể thao, khi bạn nhảy dây với dây nhảy đồng nghĩa với việc bạn đang tạo điều kiện để cơ bắp hoạt động. Việc nhảy dây tiêu hao năng lượng và đốt cháy calories đồng nghĩa với việc cân nặng sẽ giảm.

Tuy nhiên, bạn hãy hiểu rằng năng lượng tiêu hao trước hết là ở phần ăn bạn nạp vào sau đó mới tiếp tục đốt cháy mỡ thừa. Do vậy, cũng như những hình thức giảm cân khác, bạn phải vừa kết hợp tập luyện vừa kết hợp chế độ dinh dưỡng giảm cân để nhảy dây thực sự có hiệu quả.

Nhảy dây giảm cân bao nhiêu cái

Ngoài ra, khi nhảy dây nhảy giảm cân, nhóm cơ được vận động nhiều nhất là cơ đùi nên bạn có thể kết hợp cùng các dụng cụ giảm cân khác để mang lại hiệu quả trên toàn bộ nhóm cơ.

4. Nhảy dây giảm cân có bị to bắp chân không?

Nhiều người, đặc biệt là các bạn nữ lo ngại khi nhảy dây giảm cân sẽ khiến bắp đùi bị to. Tuy nhiên, bạn có thể hoàn toàn yên tâm vì nhảy dây giảm cân không khiến đùi của nữ giới trở nên to.

Nhảy dây có giảm mỡ mặt

Do có sự khác biệt trong hormone của hai giới mà khiến nữ giới khi tập gym cũng không thể có cơ bắp “cuồn cuộn” như nam giới (ngoại trừ một số trường hợp cá biệt).

Phái nữ tập gym, tập thể thao sẽ khiến mỡ thừa bị đốt cháy, để lộ phần cơ rắn chắc. Khi duy trì tập luyện sẽ giữ được hình thể gọn gàng chứ không bị nổi cơ bắp “cuồn cuộn”.

Như vậy, khi bạn tập luyện với dây nhảy giảm cân hoàn toàn có thể yên tâm không bị to bắp đùi mà phần bắp đùi sẽ gọn gàng, săn chắc.

5. Tạm kết

Trên đây là 4 điều về dây nhảy giảm cân mà có thể nhiều người còn chưa nắm rõ. Hi vọng qua bài viết này, bạn đọc đã có thêm những thông tin thú vị và bổ ích. Bạn đọc có nhu cầu mua sắm các thiết bị thể thao, Kế hoạch nhảy giảm cân đừng quên số hotline 0984.187.697  để được Thể Thao 87 hỗ trợ.