Chắc bạn cũng từng nhìn thấy bóng tập yoga trơn hoăc gai 65cm, 75cm, 85cm ở nhiều phòng tập yoga rồi chứ? Tuy nhiên thì nhiều người chưa hình dung được quả bóng này được dùng như thế nào. Vì thế ở bài viết này Thể Thao 87 sẽ cùng mọi người tìm hiểu kỹ hơn về bóng tập này.
Bóng yoga là một dụng cụ được ứng dụng để thực hiện các động tác yoga chuyên nghiệp. Với quả bóng tập này, nhóm cơ được tác động chính là phần thân dưới tức mà cụ thể là vùng bụng và vùng lưng. Hình thức này được rất nhiều người lựa chọn vì đơn giản nhưng hiệu quả.
Bóng tập yoga là một trong những loại bóng mang lại nhiều lợi ích cho người sử dụng. Cụ thể:
Nhìn chung với bóng tập bộ môn này, sức khỏe được cải thiện, trị liệu tinh thần, đem lại cảm giác thoải mái hơn cho người sử dụng.
Bóng tập yoga nào tốt hiện nay cũng chính là vấn đề được nhiều người quan tâm hiện nay. Nên lựa chọn loại bóng tập nào để giúp thực hiện hiệu quả các bài tập đây?
Loại này thích hợp với những người mới bắt đầu sử dụng. Với loại bóng tập này, bạn có thể chọn lựa cho mình hoặc những người khác như con em mình đều có thể sử dụng. Tham khảo kích thước của 1 số loại bóng tập bóng trơn sau đây:
Với các kích thước bóng tập trơn trên đây, loại này có thể phù hợp với tất cả các đối tượng khác nhau. Tùy theo chiều cao và bài tập mà có thể lựa chọn theo ý muốn để giúp mang lại hiệu quả tối đa nhất.
Loại bóng này được thiết kế từ cao su cao cấp và dày dặn với nhiều màu sắc bắt mắt. Bạn có thể chọn bóng tập yoga xám hay nhiều loại màu sắc bạn thích.
Bề mặt của bóng có phủ gai với tác dụng giúp massage và chống trơn trượt hiệu quả để an toàn hơn cho người tập luyện. Loại bóng này có sức chịu lực lên tới 200kg nên có thể thoải mái để tập luyện.
Tuy nhiên lưu ý với những người mới tập thì không nên sử dụng loại này bởi dễ gặp phải chấn thương nếu như tập luyện ngay từ đầu.
Loại bóng tập này cũng không dành cho những người mới luyện yoga. Nó có khả năng chống nổ và có sức chịu lên tới 250kg. Thậm chí va chạm với kim, đinh cũng không lo lắng.
Tập luyện với bóng yoga bầu dục giúp các vùng trên cơ thể như hông, xương thắt lưng, cột sống trở nên đẹp hơn, khỏe hơn. Tốt cho những người làm việc văn phòng, ngồi máy tính lâu.
Bóng tập yoga có khá nhiều cách để tập luyện. Các chuyên gia đã dành những bài tập riêng dành cho loại dụng cụ này. Vì thế bạn cũng có thể học và thực hiện một vào bài tập dưới đây.
Jack-Knife là một trong những bài tập với bóng đa chức năng được nhiều người lựa chọn hiện nay. Bài tập này giúp đốt mỡ bụng cực kỳ tốt, giúp vai săn chắc hơn và giúp hông khỏe mạnh cùng cơ tay linh hoạt.
Bài tập này rất phù hợp với nam giới nếu như có những triệu chứng về sinh lý kém. Giúp họ linh hoạt hơn và điêu luyện hơn trong chuyện đó. Cách tập:
Bài tập này giúp cơ thể bạn có thể vận động được tối đa mọi bộ phận. Cách tập khá đơn giản. Bạn làm như sau:
Bài tập tiếp theo bạn có thể lựa chọn để tập với bóng yoga chính là Hamstring Curl. Bài tập này được thực hiện như sau:
Bài tập số 4 này chủ yếu tác động lên nhóm cơ mông và đùi và lưng, bụng. Cách thực hiện như sau:
Có khá nhiều thương hiệu bóng tập yoga cho bạn chọn lựa hiện nay trên thị trường. Chúng tôi có 1 vài những chia sẻ để bạn có thể lựa chọn cho mình. Cụ thể, các thương hiệu bóng yoga được ưa chuộng nhất bao gồm:
Về cơ bản thì cách bơm bóng yoga không quá khó. Việc bơm bóng này đơn giản là thực hiện bằng dụng cụ bơm bóng.
Đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm hiện nay. Với bóng tập, mức giá không cố định ở 1 con số cụ thể nào đó. Bởi lẽ hiện nay có nhiều hãng, nhiều kích thước và nhiều loại khác nhau nên chỉ khi nào bạn xác định được loại bóng mình cần mới có thể tìm được mức giá cụ thể.
Mua bóng tập Yoga giá rẻ tại Thể Thao 87
Thể Thao 87 là một trong những địa chỉ uy tín được rất nhiều tín đồ lựa chọn đồ tập không chỉ cho Yoga mà còn cho cả Gym. Tại đây bạn có thể lựa chọn thoải mái các món đồ tập mình yêu thích và đương nhiên không thể thiếu bóng tập yoga rồi. Hàng đảm bảo chính hãng, đa dạng phù hợp với nhu cầu của mọi người.
Về cơ bản việc chọn bóng tập yoga và sử dụng loại bóng này cũng không có gì quá khó khăn. Vì thế bạn có thể tham khảo những thông tin chúng tôi chia sẻ trên đây để giúp mình tập luyện và chọn lựa được loại bóng phù hợp nhất nhé. Nếu cần mua bóng hay tư vấn thông tin nào, hãy liên hệ với Thể Thao 87 nhé!