Lợi ích của bài tập aerobic đối với sức khỏe và tinh thần
Các bài tập aerobic không chỉ giúp cho đầu óc được thư giãn hơn sau một ngày dài học tập và làm việc căng thẳng. Các động tác này còn...
Bài tập aerobic với bục gỗ có thể thực hiện ngay tại nhà
Những bài tập aerobic với bục gỗ thường tập trung toàn bộ phận trọng tâm và sức nặng của cơ thể vào vùng hông, chân, đùi. Về lâu dài nó...