Đai Lưng Tập Gym

Đai lưng tập gym là phụ kiện quan trọng với những người tập gym. Tuy nhiên có nhiều người sử dụng nhưng nhiều người lại không? Vậy đai lưng này có tác dụng gì và có thật sự cần thiết với những người đang luyện tập hay không.

Bạn hãy cùng Thể Thao 87 tìm hiểu để nắm rõ hơn các thông tin về trang bị này nếu cũng đang băn khoăn mua hay không mua dưới đây.

Đai lưng tập gym là gì?

Đai lưng gym là loại trang bị cho những người tập gym. Loại đai này được thiết kế với phần giữ lưng bản to để hỗ trợ và bảo vệ cho người tập gym.

Đai lưng tập thể hình được thiết kế từ nhiều loại chất liệu khác nhau, nhiều size khác nhau để phù hợp với nhu cầu sử dụng. Đai lưng này được dùng để quấn quanh bụng trong những bài tập thể hình với những động tác nặng có liên quan tới cột sống lưng như những bài tập squat, Deadlift…

Tác dụng của đai tập gym

Tác dụng chính của đai lưng gánh tạ là giúp ổn định cơ thể khi nâng tạ, tạo áp lực lên khoang bụng và bảo vệ cho cột sống lưng. Tuy nhiên thực chất của đai lưng lại là hỗ trợ khoang bụng nhiều hơn là lưng.

Vậy vì sao nó lại hỗ trợ khoang bụng trong khi được gọi là đai lưng mà không gọi là đai bụng?

Có vẻ như gọi là đai lưng thì chưa đúng hẳn với bản chất của phụ kiện này thì phải. Đai lưng tập thể hình về cơ bản đúng là hỗ trợ cho khoang bụng. Đơn giản là khi bạn thực hiện nâng tạ nặng, bạn sẽ phải gồng cơ bụng của mình lên. Khi gồng cơ bụng lên mục đích chính là bảo vệ cột sống lưng nhờ vào chiếc đai lưng đó.

Tác dụng của đai lưng gánh tạ chính là giúp bảo vệ cột sống lưng

Việc bạn có thể “giữ hơi” ở trong khoang bụng để giúp bạn có thể gồng lên mạnh mẽ hơn và bảo vệ cho phần lưng dưới tốt hơn. Nhờ đó có thể nâng được mức tạ nặng như ý muốn mà không gây nguy hiểm cho cột sống lưng.

Có khá nhiều người đang thắc mắc rằng liệu có phải nhờ chiếc đai này mà bạn gồng được cơ bụng tốt hơn? Không hề, nó chỉ hỗ trợ chứ không phải để giúp bạn gồng cơ. Bạn cần phải biết cách gồng cơ bụng thì nó mới có thể giúp bạn “giữ hơi” được lâu và gồng tốt hơn thôi.

Lưu ý khi đeo đai lưng tập thể hình

Những trường hợp nên đeo đai lưng gym:

• Khi bạn đã có những kỹ thuật tập tốt và đã biết cách để hít thở và muốn thử với những mức tạ nâng lớn hơn thì mới nên áp dụng.
• Nếu bạn tập những bài tập squat hoặc tập Deadlift ở những mức tạ gần với giới hạn của mình thì việc đeo đai lưng tập thể hình là vô cùng cần thiết. Đừng bao giờ coi thường nó nếu bạn đang tham gia hoặc chuẩn bị tham gia các bài tập này.
• Sử dụng đai lưng đúng lúc sẽ giúp bạn tăng hiệu quả và cải thiện khả năng đẩy tạ nên nhiều hơn.

Những trường hợp sau tuyệt đối không nên sử dụng loại đai này:

• Bị cao huyết áp thì không nên sử dụng vì khi đeo sẽ khiến áp lực tăng thêm lên mạch máu và khiến bạn bị nguy hiểm.
• Người chưa có kỹ thuật tốt thì cũng không nên sử dụng đai lưng này.
• Nếu không tập squat, Deadlift hay overhead press thì bạn cũng không cần phải đeo. Thậm chí nếu ở dưới mức tạp 80% thì cũng không nhất thiết phải đeo.
• Không cần phải đeo để trông chuyên nghiệp hơn.
• Không cần phải đeo thường xuyên nếu không cần thiết ở các bài tập.

Các loại đai lưng tập gym nào phổ biến hiện nay?

Đai lưng tập gym mềm

Đai lưng tập gym mềm hiện là lựa chọn khá phổ biến hiện nay của nhiều người. Loại đai lưng này có sự tiện dụng cao, phù hợp với nhiều bài tập gym hơn. Đồng thời loại này cũng có độ thẩm mỹ cao hơn với người sử dụng.

Đai lưng tập gym cứng

Đai lưng gym cứng có tác dụng giúp bảo vệ cột sống lưng và cơ thể ở những bài tập squat – gánh đùi. Loại này dày dặn, cứng cáp và cũng mang sự mạnh mẽ.

Tuy nhiên không nhiều người lựa chọn vì nó không tạo cảm giác thoải mái, linh động giống như loại đai lưng mềm. Vì thế nếu không phải tập những bài squat – gánh đùi hay nâng tạ nặng thì đai lưng mềm có vẻ là lựa chọn tối ưu hơn.

Các thương hiệu đai lưng gym nổi tiếng

Valeo

Nhắc đến Valeo thì có lẽ dân chuyên gym không còn xa lạ gì nữa. Hãng này cung cấp cho người tập gym cả loại mềm và loại cứng.

Loại đai từ hãng Valeo có giá khá mềm và rất phù hợp với túi tiền của mọi người hiện nay.

Đai lưng tập gym valeo siêu đẹp giá rẻ tại Hà Nội

Harbinger

Hãng đai lưng tập gym thứ hai cũng rất được ưa chuộng hiện nay chính là Harbinger. Loại đai lưng này được thiết kế rất tự nhiên và phù hợp với dáng lưng của chúng ta.

Đai lưng tập thể hình của hãng này được thiết kế với bản đệm giúp nâng đỡ cho cột sống lưng của bạn rất tốt. Loại đai này được thiết kế với logo có in của hãng ở mặt chính giữa hoặc ở phía trước của quai đeo.

Đai lưng tập gym Harbinger

Rogue

Đai lưng tập gym Rogue chính là một trong những hãng nổi tiếng nhiều người lựa chọn hiện nay. Điểm đặc biệt của loại đai lưng này là làm từ da thật. Mặc dù giá của của loại đai này cũng khá đắt nhưng đổi lại nó sẽ phục vụ tốt nhất cho các bài tập gym của bạn.

Thường loại đai này hay được dùng với những người tập tạ, các gymer hay các vận động viên cử tạ cũng hay sử dụng loại đai lưng Rogue này vì độ bền cũng như phục vụ tốt hơn trong các bài tập.

Đai lưng gym rogue hàng chính hãng chất lượng cao giá rẻ

Aolikes

Aolikes là một hãng nổi tiếng chuyên sản xuất các phụ kiện của gym. Thiết kế đai lưng Aolikes đẹp mắt, thẩm mỹ và mang lại cảm giác thoải  mái, an toàn cho người sử dụng.

Ưu điểm của loại đai tập này là rất bền bỉ, đai được thiết kế tỉ mỉ đến từng chi tiết nhỏ và bề mặt đai cũng rộng nên ôm lưng rất thoải mái. Chỉ có điều giá của loại đai này cũng có cao hơn một chút nên đôi khi cũng nhiều người hơi e ngại.

Đai lưng tập gym aolikes

Thol

Nếu bạn thích những chiếc đai lưng tập gym mềm thì đai lưng Thol cũng là một trong những sự lựa chọn hoàn hảo hiện nay. Loại đai lưng này mang đến cảm giác thoải mái, dễ sử dụng.

Ưu điểm của đai lưng mềm Thol chính là mức giá phải chăng, có thể phù hợp đối với tất cả mọi gymer. Vì thế nếu cần 1 chiếc đai lưng đúng chuẩn “rẻ mà tốt” thì Thol chính là hãng có thể tham khảo và lựa chọn.

Đai lưng gánh tạ Thol chính hãng giá tốt nhất thị trường

Adidas

Vốn dĩ đã nổi tiếng trên thị trường về cung cấp các đồ tập thể thao, Adidas đương nhiên cũng sẽ không bỏ qua phụ kiện này cho gymer hay các vận động viên cử tạ. Giá của chiếc đai lưng Adidas cũng không rẻ nhưng đổi lại là hàng chuẩn, đảm bảo chất lượng.

Đai lưng gym Adidas

Trên đây chính là 6 hãng đai lưng tập gym mà bạn có thể tham khảo để lựa chọn cho mình. Tuy nhiên với các hãng đai lưng, việc lựa chọn hãng nào còn phụ thuộc vào nhu cầu, điều kiện. Nhưng trên đây là những phụ kiện mà bạn nên lựa chọn cho mình.

Sử dụng đai lưng tập gym như thế nào là đúng cách?

Sử dụng đai lưng tập gym như thế nào là đúng cách cũng là điều mà rất nhiều người cần phải chú ý. Vì không phải lúc nào cũng cần đeo và không phải cứ đeo là tốt nếu bạn sử dụng sai cách. Vì thế nên khi đeo nên chú ý đến những chia sẻ dưới đây của Thể Thao 87.

Đeo đai lưng với độ chặt như thế nào là chuẩn?

Về cơ bản thì mọi người thường nghĩ rằng đeo đai lưng chặt sẽ chắc chắn hơn. Tuy nhiên nếu đeo quá chặt bạn sẽ khó có thể thực hiện được các động tác và bài tập gym. Chưa kể đến việc gây khó thở, khó chịu và không thoải mái để thực hiện.

Về cơ bản đeo quá chật hay quá lỏng đều là sai cách. Vì thế để đảm bảo đeo đúng chuẩn thì tốt nhất là nên đặt 1 bàn tay vào bụng và thắt đai. Khoảng cách này mới là chuẩn khi đeo đai lưng và thực hiện các bài tập.

Nên đeo đai lưng ở vị trí nào thì mới chuẩn?

Nếu đeo đai lưng, chọn vị trí chuẩn cũng rất quan trọng. Nguyên tắc của việc đeo đai lưng là phải đảm bảo sự thoải mái, không gây cản trở khi tập luyện.

Cách đeo đai lưng tập thể hình đúng cách

Phần mép dưới của đai lưng khi đeo không được cản trở gây vướng víu phần hông ở những bài tập gập người. Phần mép trên của đai không được ép vào xương sườn.

Những lưu ý khi đeo đai lưng

Khi đeo đai lưng nên lưu ý 1 số những điều sau:

• Nếu đeo đai lưng mọi lúc, mọi bài tập thì bạn đang đeo sai cách.
• Khi đeo thấy đủ chắc chắn nhưng không gây khó chịu khi thở hoặc không làm cản trở các động tác thì được xem là đạt chuẩn.

Giá đai lưng tập gym hiện nay thế nào?

Giá đai lưng tập gym hiện nay có nhiều mức khác nhau cũng như có nhiều hãng khác nhau. Vì thế mức giá này đang khiến nhiều người băn khoăn hiện nay. Đối với đai lưng tập gym, mức giá phụ thuộc vào những yếu tố như:

Hãng đai lưng tập gym

Đối với các hãng này, bạn có thể lựa chọn hãng mình yêu thích. Tuy nhiên mức giá cũng sẽ khác nhau nên cần xem xét cho phù hợp.

Chất liệu đai lưng

Thường chất liệu đai lưng tùy thuộc vào chất liệu mà giá thành cũng sẽ khác nhau. Đối với đai lưng, chọn loại bằng sợi tổng hợp sẽ có mức giá phải chăng và phù hợp với người sử dụng

Loại đai lưng

Đai lưng được phân ra thành đai lưng cứng và đai lưng mềm. Trong đó loại đai lưng mềm cũng có giá mềm hơn so với loại đai lưng cứng.

Mua đai lưng tập thể hình ở đâu?

Nếu bạn đang muốn tìm Các shop bán đai lưng tập gym chất lượng ở TPHCM và Hà Nội thì có thể đến với Thể Thao 87.Đây chính là một trong những shop phụ kiện thể thao, chuyên về đồ tập gym được rất nhiều người lựa chọn hiện nay.

Bạn có thể lựa chọn các loại đai lưng từ nhiều hãng khác nhau như đai lưng tập gym Valeo, Harbinger, Thol, Aolikes, Adidas,…Shop được rất nhiều người tưởng và chọn lựa vì:

• Uy tín, luôn cam kết hàng chính hãng 100%.
• Đảm bảo hàng lỗi sẽ được đổi mới trong 1 tuần.
• Giá thành luôn được cung cấp tốt nhất hiện nay.
• Bảo hành sản phẩm chuẩn theo chính hãng.
• Có vận chuyển tận tay khách hàng.

Về cơ bản là đai lưng quan trọng với một số người và không nhất thiết ai cũng phải đeo. Vì thế bạn có thể lựa chọn nếu bạn hay tập những bài gym nặng như đẩy tạ, squat, Deadlift… Nếu bạn cần tư vấn khi mua đai lưng tập gym có thể liên hệ với Thể Thao 87 để được tư vấn chi tiết hơn