Hướng dẫn tự làm ghế tập tạ nằm đơn giản nhất
Những năm gần đây xu hướng tập thể hình tại Việt Nam đang ngày càng phát triển mạnh mẽ. Bởi nó mang đến cho chúng ta một thân hình lý tưởng, tăng cường cơ bắp và thể lực mạnh mẽ. Tuy nhiên không phải ai cũng có đủ điều kiện tài chính hoặc thời gian để đến phòng gym. Vì vậy bài viết dưới đây Thể Thao 87 sẽ hướng dẫn cách làm ghế tập tạ để sử dụng tại nhà cho các bạn tham khảo nhé.
Xem thêm:
Cách vật dụng cần thiết khi làm ghế tập tạ
Khi muốn chế tạo được một chiếc ghế tập tạ chắc chắn, bền đẹp và đảm bảo an toàn chúng ta cần chuẩn bị đầy đủ các vật dụng cần thiết gồm:
- Các đoạn ống thép tròn và thép hộp vuông dày dùng để hàn khung ghế với kích thước phù hợp với nhu cầu sử dụng.
- Nếu muốn ghế tạ tự chế bền đẹp hơn và không bị gỉ sét, cong vênh trong quá trình sử dụng thì bạn nên chọn ống kẽm để làm khung.
- Thép lá dày dùng để hàn giá để đòn tạ.
- Tấm ván bằng gỗ phẳng, mịn sử dụng làm yên ghế để nằm khi tập luyện.
Một chiếc ghế tập tạ tại nhà tự chế
Hướng dẫn làm ghế tập tạ
Sau khi đã chuẩn bị các vật liệu, chúng ta bắt tay vào công đoạn hàn khung ghế. Theo đó, bạn hãy lấy một mẫu sản phẩm ghế tập thể hình cụ thể trên mạng internet và hàn loại khung giống y hệt. Các mối hàn cần đảm bảo độ chắc chắn nhằm mang đến sự an toàn tuyệt đối cho người dùng.
Khi hàn phần giá đỡ đòn tạ và giá đỡ thanh điều chỉnh độ dốc yên ghế, người thiết kế phải thực hiện việc đánh dấu để tạo sự cân bằng cho vị trí hai bên. Tránh tình trạng bị lệch gây chấn thương trong quá trình sử dụng.
Đối với phần yên ghế, bạn có thể thiết kế dạng chốt để việc điều chỉnh độ đốc khi luyện tập trở nên thuận tiện hơn. Đồng thời, nó cũng giúp chúng ta đa dạng các bài tập để tránh sự nhàm chán và tăng hiệu quả cho từng động tác thể hình.
Đối với bộ phận cố định chân người dùng có thể bọc vải để không bị trơn trượt khi sử dụng. Cùng với đó, chúng ta cũng nên bọc mút xốp hoặc đệm mút cho yên ghế nhằm mang đến cảm giác êm ái, thoải mái hơn.
Kích thước ghế tập tạ tự chế
Xem thêm video hướng dẫn cách tự làm ghế tập tạ tại nhà:
Các loại ghế tập tạ giá rẻ, chất lượng bạn nên chọn
Vậy là chúng tôi đã hưỡng dẫn xong cách làm ghế tập tạ tại nhà. Dụng cụ này sẽ hỗ trợ đắc lực cho các bài tập như: đẩy tạ, gập cơ bụng. Tuy nhiên sản phẩm có độ bền không cao, dễ hư hỏng và độ an toàn cũng thấp hơn so với loại chuyên nghiệp.
Vì vậy nếu không có đủ kỹ thuật để thực hiện, người dùng nên chọn loại ghế tập tạ giá rẻ với chất lượng tốt hiện đang được bán tại Shop Thể Thao 87. Một số mẫu sản phẩm đang được ưa chuộng nhất như:
Ghế tập tạ đơn giá rẻ XK
Ghế tập tạ đơn XK là dòng dụng cụ thể thao của hãng Xuki nổi tiếng thế giới. Sản phẩm được thiết kế từ sắt hộp vuông 40 x 40 mm, có sơn tĩnh điện để đảm bảo độ bền đẹp theo thời gian. Khung chống tạ có thể đỡ được tổng trọng lượng lên đến 200kg. Bên cạnh cấu tạo chắc chắn, ghế cũng sở hữu nệm mút dày và êm bọc da.
Với kiểu dáng thể thao và khả năng tháo rời nhanh chóng sau khi tập luyện. Dòng ghế này thích hợp khi sử dụng kết hợp với đĩa tạ gang, đòn tạ để hỗ trợ bạn tập gym tại nhà một cách đơn giản mà hiệu quả nhất.
Ghế tập tạ đa năng XuKi
Ghế tập tạ đa năng XuKi là sản phẩm của thương hiệu Xuki sport. Sản phẩm có kích thước 1650 mm x 1400mm x 2100 mm (dài x rộng x cao), trọng lượng 25kg và trọng lượng chịu tải lên tới 200 kg. Loại ghế này sử dụng chất liệu kim loại hộp dày, mặt nệm bọc da dày vuông và mềm hơn, điều chỉnh độ dốc mặt nệm dễ dàng.
Bên cạnh đó, thanh kéo xô ròng rọc được thiết kế chắc chắn và linh hoạt. Dòng thiết bị này không chỉ sở hữu độ bền vượt trội nhờ lớp sơn tĩnh điện chống gỉ sét mà còn có thể gấp gọn một cách tiện lợi khi không sử dụng.
Ghế tập tạ đa năng XuKi là sản phẩm của thương hiệu Xuki sport
Lời kết
Hy vọng những thông tin mà bài viết chia sẻ có thể giúp các bạn nắm rõ cách tự làm ghế tập tạ để sử dụng tại nhà. Tùy vào chiều cao, cân nặng cũng như bộ môn thể hình tập luyện mỗi người có thể chế tạo thiết bị với kích thước phù hợp. Đồng thời, nếu muốn mua được mẫu ghế tập tạ chất lượng với mức giá tốt bạn cần lựa chọn nhà cung cấp uy tín như Thể Thao 87.
