Cách chọn dây nhảy thể dục như thế nào hiệu quả?
Nhảy dây là môn thể thao thích hợp với cả nam và nữ ở mọi độ tuổi khác nhau. Nó mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, khi mới bắt đầu luyện tập thì không phải ai cũng biết cách chọn dây nhảy thể dục như thế nào hiệu quả. Vì vậy bài viết dưới đây Thể Thao 87 sẽ chia sẻ thông tin hữu ích về vấn đề này cho các bạn tham khảo nhé.
Hướng dẫn cách chọn dây nhảy thể dục cho người mới tập nhảy dây
Xem thêm:
Lợi ích của việc tập dây nhảy thể dục
Trước khi đến với cách chọn dây nhảy phù hợp, chúng ta cùng tìm hiểu về tác dụng của việc nhảy dây:
- Các chuyên gia thể hình cho biết, bài tập nhảy dây có thể khiến toàn bộ vùng cánh tay, khuỷu tay, cổ tay,cơ vai đều được tác động một cách mạnh mẽ.
- Giúp đánh bay mỡ thừa, giúp cơ bắp săn chắc hơn.
Nhảy dây giúp đốt cháy lượng calo hơn cả việc đi bộ, đạp xe, bơi lội,…
- Ngăn ngừa các cơn đau tim, phòng ngừa bệnh tim mạch và tăng cường sức khỏe tim mạch rất hiệu quả.
- Giúp ổn định huyết áp, cân bằng hàm lượng cholesterol trong máu.
- Tập dây nhảy còn là một trong những bài tập tăng chiều cao thích hợp cho cả nam và nữ.
Nhảy dây giúp ngăn ngừa các cơn đau tim
Cách chọn dây nhảy thể dục phù hợp nhất
Bên cạnh kỹ thuật tập luyện thì cách chọn mua dây nhảy phù hợp cũng là nhân tố quyết định đến hiệu quả cuối cùng. Vì vậy, khi mua loại dụng cụ này các bạn cần lưu ý một số vấn đề cơ bản sau:
Chất liệu dây nhảy
Chất liệu là một trong những tiêu chí quan trọng mà bạn cần phải lưu ý khi lựa chọn dây nhảy thể dục. Theo đó, bạn nên lựa chọn dòng sản phẩm làm bằng chất liệu nhựa dẻo có khả năng co giãn và đàn hồi tốt. Điều này giúp chúng ta tránh được tình trạng khó chịu, vấp ngã trong quá trình luyện tập.
Muốn chọn dây nhảy phù hợp thì việc chọn chất liệu dây phải là ưu tiên hàng đầu
Cách chọn chiều dài dây nhảy
Việc sử dụng dây nhảy phù hợp với chiều cao của người tập sẽ giúp việc thực hiện động tác trở nên dễ dàng. Đồng thời nó cũng giúp người dùng tránh được vấp ngã, chấn thương trong quá trình vận động.
Chúng ta mỗi người có chiều cao và cân nặng khác nhau, vì thế khi chọn dây nhảy thể thao cũng nên đo chiều dài sao cho phù hợp nhất. Vậy cách chọn chiều dài của dây tương ứng với chiều cao như thế nào?
Hết sức đơn giản, bạn chỉ cần gấp đôi sợi dây lại và dùng chân đạp vào giữa. Bạn đứng thật thẳng người, chân dẫm còn tay kéo 2 đầu sợi dây lên cao. Nếu độ dài của sợi dây đến khoảng ngang ngực bạn và vừa đủ.
Ngoài ra, bạn có thể chọn dây theo chiều cao – tuy nhiên chúng tôi không đề cao cách này bằng cách thứ nhất:
- Nam giới cao dưới 1m50 nên chọn dây dài 2m10.
- Nam giới cao từ 1m51-1m65 hãy chọn dây dài 2m40.
- Nam giới cao từ 1m66-1m80 phù hợp với loại dây dài 2m70.
- Nam giới cao trên 1m75 nên sử dụng loại dây dài 3m.
Giá thành dây nhảy thể dục
Ngoài ra, khi mua dây nhảy thể dục, người dùng cũng cần quan tâm đến giá thành sản phẩm. Hiện nay trên thị trường có đa dạng loại dây nhảy đến từ nhiều thương hiệu và có những giá bán khác nhau cho khách hàng lựa chọn. Tùy thuộc vào điều kiện kinh tế và nhu cầu sử dụng của bản thân mà bạn sẽ lựa chọn dòng sản phẩm phù hợp.
Giá thành dây nhảy thể dục
Mua dây nhảy thể dục ở đâu?
Bạn đã nắm rõ cách chọn dây nhảy thể dục phù hợp nhưng không biết nên mua nó ở đâu thì hãy đến với Thể Thao 87. Với nhiều năm kinh nghiệm hoạt động và luôn đặt uy tín lên hàng đầu. Chúng tôi cam kết mang đến cho người dùng dòng dụng cụ thể thao chính hãng.
Ngoài ra, cửa hàng còn áp dụng mức giá bán cạnh tranh so với các đơn vị khác trên thị trường hiện nay. Đi kèm với đó là chế độ bảo hành lâu dài và nhiều chính sách khuyến mãi, hậu mãi hấp dẫn. Vì vậy, khi lựa chọn Shop Thể Thao 87 chắc chắn bạn sẽ hoàn toàn hài lòng và an tâm.
Mua dây nhảy thể dục ở đâu đảm bảo chất lượng tốt?
Trên đây là một số thông tin chia sẻ về những lợi ích khi nhảy dây và cách chọn dây nhảy thể dục cho người mới bắt đầu. Hy vọng qua đó bạn sẽ có thêm nhiều thông tin hữu ích cho bản thân. Ngoài ra, để nhận được sự tư vấn nhiệt tình cũng như mua được loại dụng cụ tập luyện phù hợp, giá cả phải chăng, chất lượng đảm đảo… thì bạn đừng quên đến với Thể Thao 87 nhé.
