Hướng dẫn cách cầm vợt cầu lông cho người mới bắt đầu
Cách cầm vợt cầu lông như thế nào là chuẩn đang là vấn đề được rất nhiều người quan tâm hiện nay. Bởi cầm vợt cầu lông đúng cách sẽ giúp người chơi không gặp phải những chấn thương và phát huy được những hiệu quả cao nhất mà cầu lông mang lại. Cùng Shop thể thao Sport360 theo dõi bài viết sau để có thêm nhiều thông tin hữu ích nhé!
Cầu lông mang đến những lợi ích gì cho sức khỏe con người?
Cầu lông là môn thể thao thích hợp với cả nam và nữ ở mọi độ tuổi khác nhau. Đồng thời, cầu lông là một trong những môn thể thao mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Cụ thể như:
- Giúp cho tốc độ phản xạ của cơ thể được cải thiện hơn so với những người bình thường rất nhiều.
- Đẩy lùi được những căng thẳng, mệt mỏi một và tạo nên những cảm xúc tích cực, giúp người chơi hòa nhập hơn.
- Giúp cơ bắp trở nên săn chắc hơn, đồng thời giúp cho hệ hô hấp, hệ tuần hoàn máu được cải thiện.
- Giúp cho xương trở nên chắc khỏe và ngăn ngừa được nguy cơ loãng xương.
Chơi cầu lông giúp cho tốc độ phản xạ của cơ thể được cải thiện hơn so với những người bình thường rất nhiều
Vì sao cần phải cầm vợt đúng cách khi chơi cầu lông?
Theo các vận động viên chuyên nghiệp và các huấn luyện viên chia sẻ thì cầm đúng cách sẽ giúp cho khuỷu tay, cổ tay, vai phát huy được hết sức mạnh. Từ đó giúp những đường chuyển, phát, đỡ cầu được dứt khoát, mạnh mẽ và chính xác hơn. Không chỉ vậy, cầm vợt đúng cách sẽ giúp người chơi dễ dàng thực hiện được các động tác, kỹ thuật khó khi chơi cầu như: Đánh cầu từ bên phải, đánh cầu từ bên trái,… Đặc biệt, cầm vợt đúng cách còn giúp cho người chơi không gặp phải những chấn thương không đáng có trong khi tập luyện hay thi đấu.
Cầm đúng cách sẽ giúp cho khuỷu tay, cổ tay, vai phát huy được hết sức mạnh
Xem thêm >> Hướng dẫn cách chơi bóng chuyền cho người mới bắt đầu
Hướng dẫn cách cầm vợt cầu lông cho người mới bắt đầu
Có rất nhiều cách cầm vợt cầu lông khác nhau trên thực tế như: Cầm gần cán vợt, cầm vợt thấp, cầm vợt cao, cầm vợt bên trái,… Tuy nhiên, theo những người chơi cầu lông chuyên nghiệp thì cầm vợt cầu lông hiện nay được chia thành hai loại kiểu chính là cầm vợt tay trái và cầm vợt thuận tay. Sau đây là những hướng dẫn cụ thể về cách cầm vợt cầu lông cho mỗi kiểu cụ thể mà bạn có thể tham khảo và áp dụng cho bản thân:
Cách cầm vợt cầu lông thuận tay
Đây là cách cầm vợt thường được áp dụng để chặn những đường cầu của đối phương về bên phải. Cụ thể như: Bỏ nhỏ từ bên phải, đập cầu, giao cầu thuận tay,… Sau đây là những hướng dẫn cụ thể về cách cầm vợt thuận tay này:
- Bước 1: Người chơi hãy sử dụng tay trái nắm lấy phần thân của vợt và tạo với mặt sân một góc khoảng 90 độ. Đồng thời đầu vợt hướng về phía tay phải.
- Bước 2: Xòe bàn tay phải ra như tư thế chuẩn bị bắt tay khi giao tiếp. Sau đó từ từ vuốt mặt vợt một cách nhẹ nhàng và cuối cùng dừng lại ở giữa cán vợt,
- Bước 3: Nắm bàn tay tự nhiên và thoải mái nhất sao cho ngón cái và ngón trỏ tạo thành một góc nhọn trên cán vợt. Tuy nhiên, bạn không nên c
Hướng dẫn cách cầm vợt cầu lông cho người mới bắt đầu
ầm vợt quá chặt để không bị mất sức khi chơi.
Trên đây là cách cầm vợt cho những người thuận tay phải. Còn với những người thuận tay trái thì bạn hãy thực hiện những bước trên với bên người lại với hướng dẫn ở trên.
Có thể bạn quan tâm >> Dụng Cụ Các Môn Thể Thao Chất Lượng Giá Rẻ
Cách cầm vợt cầu lông trái tay
Đây là cách cầm vợt thường được áp dụng để chặn những đường cầu của đối phương về bên trái. Cụ thể như: Bỏ nhỏ từ bên trái đập cầu, giao cầu trái tay,… Sau đây là những hướng dẫn cụ thể về cách cầm vợt trái tay này:
- Bước 1: Cũng áp dụng tương tự như với cách cầm vợt thuận tay, theo đó, bạn chỉ cần đưa cán vợt hơi chếch ra phía bên ngoài. Đồng thời, gờ nhỏ của cạnh trong hoặc mặt rộng của cạnh trong sẽ là điểm tựa của ngón cái.
- Bước 2: Nắm chặt chuôi vợt bằng ngón út, ngón áp út và ngón giữa. Phần tiếp giáp của ngón út với bàn tay áp sát vào chuôi vợt. Từ đó, tạo nên một khoảng trống bên trong lòng bàn tay. Đồng thời, mặt vợt hơi ngửa ra sau, cạnh vợt hướng vào cơ thể ở phía bên trái.
- Bước 3: Không giống như cầm vợt thuận tay, khi cầm vợt trái tay thì tay bạn sẽ có tư thế như đang “nhéo” một người nào đó. Đồng thời bạn có thể dồn hết lực vào cán vợt sao cho ngón cái đè lên trên cán vợt.
Lời kết
Bài viết trên là thông tin chia sẻ về những lợi ích của cầu lông đối với sức khỏe và cách cầm vợt cầu lông chuẩn dành cho người mới tập chơi. Mong rằng qua đó, bạn đọc sẽ có thêm nhiều thông tin hữu ích cho bản thân. Bên cạnh đó, để quá trình tập luyện diễn ra thuận lợi thì bạn đừng quên ghé qua Shop thể thao Sport360 để mua những dụng cụ thể thao hỗ trợ tập môn cầu lông như: lưới cầu lông, cầu lông, vợt đánh cầu lông… Với chất lượng đảm bảo cùng nhiều chính sách ưu đãi hấp dẫn, giá cả cạnh tranh nhất thị trường, chúng tôi tự tin sẽ làm hài lòng mọi quý khách hàng.
Thông tin liên hệ:
Showroom siêu thị dụng cụ thể thao Sport360
- Cửa hàng chính: 14C/9/95 Chùa Bộc , Đống Đa , Hà Nội (Gần nhà thi đấu đại học Thủy Lợi)
- Hotline: 0984.187.697 – 0246.292.1887
- Email: sport360.vn@gmail.com
- Làm việc: 8h – 22h Tất cả các ngày trong tuần
