Dây thừng tập gym 9m 12m 15m

? Mua Dây thừng tập gym 9m 12m 15m ✅ chất lượng + ✅ giá rẻ nhất tại shop bán hàng thể thao sport360. Bạn sẽ nhận được các khuyến mãi hấp dẫn. Dây thừng tập thể lực phòng gym giá rẻ giúp cho bạn hay gymer tập các vùng cơ thân trên, thân dưới , tập cường độ cao.

? Giúp bạn tập sức bền , cardio đốt mỡ và tốt cho tim mạch , tăng cường các nhóm cơ…ngay tại nhà hoặc phòng Gym.

? Sport360 là shop dụng cụ thể thao số 1 tại Hà Nội, tpHCM, Đà Nẵng, Hải Phòng. Hotline tư vấn & bán hàng 0984.187.697 – 0984.18.08.87

Dây thừng tập thể lực phòng tập fitness, kickfit

• –  Còn khá xa lạ ở Việt Nam, nhưng các bài tập thể lực với dây thừng (dây chão tập thể lực) lại là kiến thức hết sức quen thuộc. Nhất là đối với những phòng tập thể hình, các võ đường chất lượng.
• – Cơ bắp săn chắc chỉ với bài tập 5 phút tại nhà 4 bài tập đơn giản mang lại lợi ích toàn diện
• – Tuy có cấu tạo dụng cụ và bài tập hết sức đơn giản, nhưng các bài tập hợp lý với dây thừng tập thể lực có thể đem lại cùng lúc nhiều lợi ích bất ngờ. Tập thể lực cho toàn cơ thể, sức bền, sức mạnh, thăng bằng… Những lợi ích hết sức to lớn với giá thành của một sợi dây thừng mà chúng ta vẫn nghĩ rằng chỉ có…ngư dân mới dùng tới.
• – Dây thừng đang là xu hướng được các phòng gym  tập finess và tập kickfit hay phòng tập võ thuật tại Hà Nội và tpHCM trang bị vì tác dụng tập luyện đa năng của nó trong khi giá thành rất rẻ và không chiếm nhiều diện tích.

Các loại kích thước dây cho phòng tập gym như sau

• + Dây đường kính: 38mm Dài 9m   => giá 890.000 vnđ  ( đóng thùng nặng khoảng 8,5kg )
• + Dây đường kính: 38mm Dài 12m   => giá 1.150.000 vnđ ( đóng thùng nặng khoảng 10 kg )
• + Dây đường kính: 38mm Dài 15m   => giá  1.550.000 vnđ ( đóng thùng nặng khoảng 13 kg )
• + Dây đường kính: 50mm Dài 9m   => giá 1.350.000 vnđ  ( đóng thùng nặng khoảng 13 kg )
• + Dây đường kính: 50mm Dài 12m   => giá 1.850.000 vnđ ( đóng thùng nặng khoảng 17 kg )
• + Dây đường kính: 50mm Dài 15m   => giá 2.250.000 vnđ  ( đóng thùng nặng khoảng 20 kg )

HOT NEWS : Các bài viết về hướng dẫn tập gym hiệu quả: tại đây

Hình ảnh sản phẩm

Dây thừng tập thể lực

dây thừng tập gym 9m 12m 15m

Các bài tập cơ bản​ với dây thừng

Sóng kép

– Để bắt đầu bài tập, nắm chặt một đầu của sợi dây thừng ở bàn tay sao cho lòng bàn tay hướng vào nhau.

– Uốn cong đầu gối hơi và di chuyển cả hai cánh tay lên và xuống nhanh chóng, tạo ra sóng trong sợi dây thừng.

Xen kẽ sóng

– Đứng thẳng, chân vai rộng ra và đầu gối hơi cong. Nắm một đầu của sợi dây thừng trong lòng bàn tay tập gym sao cho lòng bàn tay của bạn phải quay vào trong.

– Nâng cao một cánh tay để ngang vai và sau đó nhanh chóng đưa trở lại để bắt đầu. Nâng cao cánh tay khác để vai mức độ như bạn làm như vậy.

– Tiếp tục xen kẽ càng nhanh càng tốt.

Circles vai

– Mặc dù động tác này có vẻ đơn giản nhưng nó sẽ mang lại sức mạnh lý tưởng cho đôi vai. Đứng chân dang rộng bằng vai và đầu gối hơi cong.

– Nắm chặt sợi dây thừng với lòng bàn tay hướng xuống, nhấc cánh tay qua vai của bạn, và di chuyển cánh tay của bạn trong vòng tròn.

– Thực hiện vòng tròn theo chiều kim đồng cho 30 giây, sau đó ngược chiều kim đồng hồ cho nhau 30 giây

Slam

– Để bắt đầu bạn nắm các đầu của sợi dây thừng ở mỗi bàn tay. Đưa cả hai cánh tay lên trên đầu.

– Sau đó đưa xuống 1 cách mạnh mẽ đóng sầm dây thừng xuống mặt đất, hạ thấp như ngồi xổm sau đó thẳng lên để trở lại trạng thái và lặp lại.

Video 23 bài tập với dây thừng phòng gym

? Khi mua Dây thừng tập gym 9m 12m 15m giá rẻ tại shop dụng cụ Thể thao sport360 các bạn hoàn toàn yên tâm về chất lượng và dịch vụ.

? Tránh những rủi ro không mong muốn như chuyển hàng chậm, chuyển hàng sai mẫu mã kích cỡ.

? Với những cam kết mạnh mẽ của mình hi vọng quý khách hàng sẽ cảm thấy thoải mái nhất khi mua hàng của shop chúng tôi.

? Tuyệt đối không nên mua hàng cũ thanh lý hay hàng kém chất lượng nhé các bạn. Vì dụng cụ thể thao cần phải chất lượng & an toàn , tin cậy .