Con Lăn Tập Bụng

Trên thị trường hiện nay có hàng nghìn mẫu mã con lăn tập bụng thật giả lẫn lộn. Để quá trình tập luyện đạt hiệu quả tuyệt đối, bạn cần tìm mua những sản phẩm hỗ trợ chất lượng. Thể Thao 87 xin giới thiệu cho bạn đọc những thông tin hữu ích về sản phẩm.

Con lăn tập bụng là gì?

Con lăn tập bụng còn được gọi với rất nhiều cái tên như bánh xe tập cơ bụng, bánh lăn, máy lăn bụng, ab wheel hay ab roller… Dụng cụ này được đánh giá là mang lại hiệu quả cao nếu bạn muốn tập cơ bụng. Dù ở lứa tuổi nào cũng dễ dàng lựa chọn được sản phẩm có cấp độ tập phù hợp. 

Hình ảnh con lăn 4 bánh để tập bụng

Vì sao bạn nên sở hữu 1 con lăn cho mình

Giúp phối hợp các nhóm cơ với nhau

Các dụng cụ bánh xe tập cơ bụng nổi tiếng với khả năng kết hợp tập nhiều nhóm cơ cùng 1 lúc. Các bài tập thông thường như gập bụng hay plank chỉ tập cho 1 nhóm cơ bắp nhất định. Theo các nhà nghiên cứu, có đến 20 nhóm cơ lớn nhỏ được tác động khi bạn tập các bài tập với bánh xe lăn bụng.

Một số bài tập sử dụng con lăn

Nhiều tư thế tập khó hơn so với các bài gập bụng

Nếu gập bụng bạn chỉ cố định hai chân vào 1 vị trí để tập trung vào cuộn bụng hoặc người. Các bài tập với con lăn tập cơ bụng đòi hỏi nhiều hơn thế. Người tập bắt buộc sử dụng đến sức của các nhóm cơ ngực, tay,… thì mới có thể giữ chặt bánh xe. Nhất là khi sử dụng các con lăn có ít bánh thì điều này sẽ thấy rõ nhất.  

Điều trị chứng đau lưng

Bánh xe tập cơ bụng không chỉ giúp săn chắc các nhóm cơ mà còn giúp thân người thêm khỏe mạnh. Cơ thân khỏe thì những triệu chứng của bệnh đau lưng sẽ dần giảm và biến mất. Đây được xem là giải pháp tuyệt vời trị bệnh an toàn, tiết kiệm cho mọi đối tượng. 

Rèn luyện thể thao giá rẻ 

Để sở hữu được một bánh xe lăn tập thể dục bạn chỉ cần bỏ ra khoảng hai hoặc ba trăm nghìn. Khi đầu tư vào những sản phẩm chất lượng, thì việc tập luyện sẽ được đảm bảo cũng như tuổi thọ của dụng cụ cao hơn. 

Phân loại con lăn tập bụng trên thị trường

Con lăn tập bụng hiện nay được phân loại theo số bánh xe có trên từng sản phẩm. Bạn có thể tham khảo về ưu và nhược điểm của từng loại để xem mình phù hợp với sản phẩm nào.

Con lăn bụng 1 bánh xe

• Ưu điểm: Mang lại hiệu quả tập luyện tốt cho cơ thể, tăng tiết mồ hôi, đốt cháy mỡ bụng, kích thích các múi cơ phát triển. Giá thành con lăn này rẻ, dưới 100 nghìn đồng là bạn có thể sở hữu một em 1 bánh để tập ở nhà.
• Nhược điểm: con lăn bụng này chỉ có 1 bánh nên chịu lực tốt, những người mới tập sẽ gặp nhiều khó khăn. 

Con lăn bụng 2 bánh xe

• Ưu điểm: Sản phẩm có thiết kế nhỏ gọn, không có lò xo, rất tiện dụng. Khi lựa chọn con lăn hai bánh, sải tay của bạn sẽ được kéo căng tối đa, mỡ bụng dễ dàng bị tiêu diệt. So với loại 1 bán thì 2 bánh sẽ dễ dàng giữ cân bằng khi tập hơn.

• Nhược điểm: Với con lăn hai bánh khi bạn kéo nó về vị trí ban đầu rất khó và đau.

Con lăn tập cơ bụng 2 bánh

Con lăn tập cơ bụng 3 bánh xe

• Ưu điểm: Bởi thiết kế 3 bánh nên sản phẩm dễ sử dụng và trụ vững. Những người mới bắt đầu tập luyện có thể ưu tiên sử dụng loại này để đảm bảo an toàn mà vẫn hiệu quả cao. 
• Nhược điểm: Bởi thiết kế phức tạp hơn nên giá thành của con lắn cũng cao hơn so hai loại giới thiệu ở trên. 

Con lăn tập bụng 4 bánh xe

• Ưu điểm: Cũng như loại 3 bánh, con lăn tập cơ bụng 4 bánh giúp giữ cân bằng tốt và an toàn khi tập. Vì tất cả mọi thứ đều dễ nàng nên sản phẩm này phù hợp với những người tập bụng vỡ lòng thôi.
• Nhược điểm: Giá thành của con lăn tương đối cao. Sau một thời gian ngắn làm quen bạn cần chuyển qua sử dụng con lăn ít bánh hơn để tăng level cho bài tập.

Địa chỉ mua con lăn uy tín hiện nay

Bởi nhu cầu người dùng tăng cao nên các dòng sản phẩm bánh xe lăn tập bụng khá phổ biến. Nhưng làm sao để mua được một sản phẩm chất lượng thì không phải điều dễ dàng. 

Thể Thao 87 tự hào là đơn vị cung cấp các dụng cụ tập thể thao chất lượng hàng đầu tại Việt Nam. Chúng tôi mang đến tay người tiêu dùng sản phẩm chính hãng với giá thành hợp lý. Ngoài ra khách hàng sẽ được hưởng chế độ bảo hành chuyên nghiệp, lâu dài.